Cryotherapie - Wat is dat eigenlijk?

Cryotherapie: wat, waarom en voor wie?

Cryotherapie, wat letterlijk "koude therapie" betekent, is een techniek waarbij het lichaam gedurende enkele minuten wordt blootgesteld aan extreem koude temperaturen. Cryotherapie kan plaatselijk, maar u kunt ook kiezen voor cryotherapie van het hele lichaam.
De theorie van cryotherapie voor het hele lichaam is dat het onderdompelen van het lichaam in extreem koude lucht gedurende enkele minuten een aantal gezondheidsvoordelen kan opleveren.
Het individu zal in een afgesloten kamer staan of een kleine ruimte die zijn lichaam omgeeft. De temperatuur in de ruimte daalt tot tussen de 85-90°C. Ze blijven tussen de drie en vier minuten in de ultra-lage luchttemperatuur.
Eén sessie cryotherapie kan voordelen opleveren, maar het is het meest effectief als het regelmatig wordt toegepast. Sommige atleten gebruiken cryotherapie twee keer per dag. Anderen gaan gedurende 10 dagen dagelijks en daarna één keer per maand.

Wat is cryotherapie?

Plaatselijke cryotherapie kan op verschillende manieren worden toegediend, onder meer door middel van ijspakkingen, ijsmassage, koelvloeistofsprays, ijsbaden en zelfs door middel van sondes die in het weefsel worden ingebracht. De theorie van cryotherapie voor het hele lichaam (Whole Body Cryo oftewel WBC) is dat het onderdompelen van het lichaam in extreem koude lucht gedurende enkele minuten een aantal gezondheidsvoordelen kan opleveren.

Het individu zal in een afgesloten kamer staan of een kleine ruimte die zijn lichaam omgeeft maar bovenaan een opening heeft voor zijn hoofd. De temperatuur in de ruimte daalt tot tussen de 85-88°C. Ze blijven tussen de twee en vier minuten in de ultra-lage luchttemperatuur.
‍
Eén sessie cryotherapie kan voordelen opleveren, maar het is het meest effectief als het regelmatig wordt toegepast. Sommige atleten gebruiken cryotherapie twee keer per dag. Anderen gaan gedurende 10 dagen dagelijks en daarna één keer per maand.
‍

Waarom cryotherapie?

Wij hebben voor jullie een aantal voordelen op een rijtje gezet:

SPORT & PRESTATIE
o Spierherstel optimaliseren: spieren herstellen sneller en beter na zware inspanning.
o Verzuring na een zware training vermindert
o Pijn, zwellingen en ontstekingen verminderen
o Gereedheid: Het lichaam wordt voorbereid op een intensieve training of belangrijke wedstrijd
o De slaapkwaliteit verbeterd en stress wordt verminderd.

PIJNVERLICHTING

MENTAAL
‍o Verminderen van een depressie
o Verminderen van een burn-out
o Verminderen van stress
o Verbeteren van de slaapkwaliteit en slaapduur

BEAUTY
‍o Verjonging van de huid
o Verminderen van cellulitis
o Verminderen van acne, eczeem en psoriasis
o Detox voor het lichaam
o Verhogen van het metabolisme

VITALITEIT
‍o Detox
o Boost voor je immuunsysteem
o Verbeteren van je doorbloeding
o Verhogen van je energielevel
o Verbeteren van je humeur
o Revitalisatie